清迈跨年越野跑训练营

训练营以清道山为核心活动区域，每日越野跑距离约20-30公里，五天总距离75-105公里，累计爬升4300-6000米。路线穿行于清道山自然保护区周边的山径与村落小道，涵盖雨林遮蔽的河谷路段、开阔山脊线以及石灰岩地貌的起伏地形。清道山海拔较高，昼夜温差明显，清晨出发时多雾气，午后或遇短暂阵雨，路面以土径、碎石和落叶覆盖的自然步道为主，部分路段坡度较陡。连续多日的长距离积累是训练营的核心负荷，适合具备一定越野基础的跑者。

训练营为连续五日高强度山地训练，建议提前进行长距离越野与爬升适应。清迈12月底至1月初为凉季，山区早晚气温较低，需备足保暖层与防雨装备。